L’estate è sinonimo di relax, avventura e viaggi. Ma tra voli, valigie e itinerari fitti di appuntamenti, è facile dimenticare una cosa importante: la salute della bocca. Trascurare l’igiene orale, anche solo per pochi giorni, può causare fastidi che rischiano di rovinare un soggiorno perfetto.

Oltre al cambiamento di routine, infatti, il caldo, l’alimentazione estiva e le attività all’aria aperta possono avere un impatto diretto sulla salute dei denti. 

Ecco quindi i consigli degli specialisti di Smart Dental Clinic per prenderti cura del tuo sorriso prima e durante le vacanze, e affrontare la bella stagione senza pensieri.

 

Come il caldo influisce sulla salute orale

L’estate porta con sé più tempo all’aperto, cambiamenti nelle abitudini alimentari e un aumento della disidratazione. Tutti questi fattori possono incidere negativamente sulla salute dei denti:

• disidratazione: con il caldo si suda di più e si tende a bere meno, causando secchezza della bocca. Una bocca secca produce meno saliva, che è essenziale per proteggere lo smalto e prevenire la formazione di carie;
• alimentazione: gelati, bevande zuccherate, cocktail e snack acidi sono tentazioni estive che, se non bilanciate, possono danneggiare i denti;
• attività all’aperto: sport e giochi aumentano il rischio di traumi dentali, soprattutto nei più piccoli o durante attività più intense.

La buona notizia? Basta qualche accorgimento per proteggere il tuo sorriso anche in vacanza.

 

I consigli degli specialisti di Smart Dental Clinic 

Ecco di seguito 8 consigli degli specialisti di Smart Dental Clinic per prendersi cura della propria salute orale anche in vacanza.

1. Prepara un kit da viaggio per l'igiene orale

Non partire senza spazzolino (meglio se con custodia), dentifricio in formato travel, filo interdentale e uno scovolino. Se usi lo spazzolino elettrico, scegli una versione portatile o porta con te quello abituale, magari con una batteria di scorta.

2. Mantieniti idratato

Bere molta acqua è fondamentale con il caldo, ma è anche un gesto semplice per la salute della bocca: aiuta a lavare via residui e batteri. Porta sempre con te una borraccia e prediligi l’acqua rispetto a bevande zuccherate o gassate.

L’acqua stimola la saliva, che neutralizza gli acidi e protegge lo smalto. Puoi anche aromatizzarla con frutta fresca per renderla più gustosa.

3. Attenzione a cibi e bevande zuccherati

Gelati, succhi di frutta, granite e cocktail estivi contengono zuccheri che favoriscono la formazione di carie. Se ti concedi qualche sfizio, ricorda di sciacquare la bocca con acqua subito dopo e lavare i denti appena possibile.

4. Porta gomme da masticare senza zucchero

Stimolano la salivazione e aiutano a mantenere la bocca pulita tra un pasto e l’altro. Sceglile con xilitolo per un’azione antibatterica naturale.

5. Non trascurare la routine quotidiana

Anche se gli orari cambiano e le giornate sono piene, non dimenticare le buone abitudini: spazzola i denti almeno 2 volte al giorno e usa il filo interdentale ogni sera.

6. Fai una visita di controllo prima di partire

Una visita odontoiatrica prima di partire può prevenire spiacevoli sorprese in viaggio, come carie non diagnosticate o gengiviti che potrebbero peggiorare.

7. Proteggi i denti durante le attività sportive

Se fai sport di contatto, trekking, arrampicata o sport acquatici, valuta l’uso di un paradenti. È un piccolo gesto che può evitare danni gravi.

8. Estate sì, ma senza stress!

Lo stress può causare bruxismo e tensione mandibolare. Prenditi momenti di relax per il tuo benessere generale: anche il tuo sorriso ne trarrà beneficio.

Un sorriso sano è il miglior compagno di viaggio. Seguendo questi accorgimenti potrai goderti l’estate con leggerezza, senza brutte sorprese.