Percorsi Cura del Sonno: come dormire bene

Dormire bene è troppo importante per il benessere psico-fisico. Permettere al nostro organismo di fare un buon sonno significa metterlo nelle condizioni di:

• rafforzare il sistema immunitario;
• attivare positivamente le funzioni cerebrali, tra cui la memoria e l’apprendimento;
• stimolare il buon umore;
• preservare il giusto ritmo del corpo durante il giorno, necessario per il rilascio degli ormoni.

Sono sempre più comuni i problemi legati al sonno: tra i disturbi più frequenti ci sono l’insonnia, la roncopatia (russamento), la sindrome delle apnee ostruttive e la sindrome delle gambe senza riposo. Inoltre possono sussistere problemi a carico dell’apparato cardiovascolare, respiratorio o del sistema nervoso, tra cui ansia e depressione. 

I percorsi 

Le strutture di Gruppo San Donato hanno creato 2 percorsi di igiene del sonno in grado di aiutare le persone a migliorare la propria qualità del sonno. Sarà lo specialista a suggerire al paziente, in base alle caratteristiche del suo riposo, se a seguito del percorso 1 possa essere indicato proseguire con il percorso 2. 

Percorso 1: Valuta il tuo riposo

Questo percorso è dedicato a chi vuole indagare la qualità del proprio sonno all’interno di una visita che comprende:

• una valutazione dello specialista della qualità del sonno;
• una visita specialistica mirata a riscontrare eventuali patologie e disturbi del sonno;
• un programma personalizzato di suggerimenti comportamentali per dormire bene.

Percorso 2: Monitora il tuo sonno e miglioralo

Come prenotare e le strutture di Gruppo San Donato che offrono i percorsi cura del sonno

È possibile prenotare e acquistare uno dei 2 percorsi di igiene del sonno:

• online, cliccando sul pulsante 'consulta le dispnibilità' in alto a destra
• mandando una mail o telefonando presso la struttura scelta. 

Scopri i costi e presso quali strutture di Gruppo San Donato sono disponibili: