Percorso Benessere Mentale

Una vita frenetica può risultare parecchio impegnativa dal punto di vista psicologico ed emotivo, portando un carico di stress e ansia non sempre facili da gestire.
Gli specialisti di Gruppo San Donato, consapevoli di queste difficoltà, hanno ideato 2 percorsi che insegnano ad affrontare e gestire questi momenti di sovraccarico e sopraffazione emotiva, aiutando le persone a ritrovare il proprio benessere mentale, in modo tale da:
- vivere con più consapevolezza e serenità il rapporto con se stessi;
- impostare e gestire in modo più proficuo le relazioni con gli altri;
- riconoscere e controllare le emozioni, anche quelle ‘negative’;
- imparare ad accettare e gestire il cambiamento, trasformando eventuali crisi in occasioni evolutive.
I percorsi di Gruppo San Donato per ritrovare il Benessere Mentale
Lo stress è uno stimolo esterno, artefice dei nostri meccanismi di adattamento agli eventi che accadono e che cambiano. Gli specialisti di Gruppo San Donato guidano i pazienti verso la ricerca delle risposte più adeguate a questo stimolo, utilizzando approcci differenti come:
- le sedute di psicoterapia individuale
- la mindfulness, ovvero un allenamento mentale che consiste nell’essere consapevole di quello che si fa e che si prova in ogni momento, attraverso la pratica meditativa;
- gli skills training, ossia sedute di psicoterapia finalizzate al potenziamento di specifiche abilità che nel paziente risultano deficitarie (es. il controllo delle emozioni, le relazioni con gli altri…).
Gli esperti, a seconda delle esigenze del paziente e dopo un’attenta valutazione della sua condizione, indicano il percorso da seguire tra:
Percorso psicologico 1:
- Colloquio preliminare con valutazione livello di stress
- Colloquio di approfondimento dei bisogni del paziente
Percorso psicologico 2:
- Colloquio preliminare con valutazione livello di stress
- Colloquio di approfondimento dei bisogni del paziente
- 5 sedute di psicoterapia per lo sviluppo delle abilità nelle seguenti aree (skills training):
1) “Io e il sé”: un approccio che pone il focus sulle proprie attitudini individuali per poterle impiegare nella costruzione di una vita più soddisfacente; miglioramento nella gestione dello stress e quindi maggiore benessere e migliori perfomance.
2) “Io e gli altri”: per chi vuole migliorare il proprio modo di relazionarsi con gli altri, incrementando il rispetto non solo verso di essi ma anche verso sé stessi. Il percorso insegna a preservare le relazioni importanti, a costruirne di nuove o a capire quali relazioni sia meglio chiudere.
3) “Io e le emozioni”: per comprendere le proprie emozioni e capire come influiscono nel vivere quotidiano. Riconoscendo le emozioni (soprattutto negative) come appartenenti alla vita di ogni persona è possibile migliorare il proprio benessere sociale e conseguire i propri obiettivi.
4) “Io e i momenti di crisi”: per interpretare la crisi come momento evolutivo, imparando a mettere uno spazio tra l’impulso e l’azione. Il percorso ha come fine quello di accettare attivamente la realtà, al posto dell’ostinazione: un primo passo verso il cambiamento.
*le 5 sedute possono essere componibili in base alle esigenze del paziente.

Le strutture di Gruppo San Donato che offrono i percorsi per il Benessere Mentale
Scopri le strutture di Gruppo San Donato che offrono i percorsi per imparare a gestire ansia e stress, ritrovando il benessere mentale:
Via Respighi, 2 Milano
Per prenotazioni/informazioni
- Tel. 02 58187820;
- Email: prenotazioni.checkup@hsr.it solo per prenotazioni;
- Email: informazioni.checkup@hsr.it solo per informazioni.
Note: in fase di prenotazione, si richiede di specificare nome, cognome e percorso richiesto.
Costo dei percorsi:
- Percorso 1 - €168,00
- Percorso 2 - €513,00
Viale Teodorico, 25 Milano
Per prenotazioni/informazioni
- Tel. 0233127012;
- Email: wellness.pds@grupposandonato.it;
- Whatsapp: 320 0659426
Note: in fase di prenotazione, si richiede di specificare nome, cognome e percorso richiesto.
Costi:
- Percorso 1 - €150,00
- Percorso 2 - €490,00
Via Andrea Appiani,17 Monza MB
Per prenotazioni/informazioni:
Note: in fase di prenotazione, si richiede di specificare nome, cognome e percorso richiesto.
Costi:
- Percorso 1 - €153,00
- Percorso 2 - €450,00
Via Portico,71 Orio al Serio (BG)
Per prenotazioni/informazioni
- Tel. 035/0692159;
- Email: wellness.smartclinic@grupposandonato.it.
Note: in fase di prenotazione, si richiede di specificare nome, cognome, sede e percorso richiesti.
Costi:
- Percorso 1 - €100,00
- Percorso 2 - €400,00
Via Guzzanica, 62/64 Stezzano (BG)
Per prenotazioni/informazioni
- Tel. 035/0690881;
- Email: wellness.smartclinic@grupposandonato.it
Note: in fase di prenotazione, si richiede di specificare nome, cognome, sede e percorso richiesti.
Costi:
- Percorso 1 - €100,00
- Percorso 2 - €400,00